YOGA EN FAMILIA. CHAKRAS

*Este post es una copia de uno de los emails enviados a las madres asistentes al Curso de Yoga en Familia (niños 3-6 años), realizado en Enero y Febrero por la Asociación Galatea, facilitado por Irene Fernández. El tema de trabajo en cada sesión se avanzaba a las madres, con teoría sobre el tema, como complemento de la sesión práctica que se llevaba a cabo las madres y los niños juntos. Copio la información por si puede ser útil para otras personas.

Hola a todas!

la tercera sesión de Yoga en familia va a tener como hilo conductor los CHAKRAS.

por ello, os envío información sobre el tema.

Una exhaustiva explicación para quienes puedan estar interesadas en el tema o en algún trabajo en particular. os confieso que yo no he tenido tiempo de leerlo todo pero me gusta como está estructurado.  http://mind-surf.net/chakras.htm

lo mismo todavía más desarrollado, para ir a verlo una vez que se sabe que se quiere trabajar en particular: http://www.concienciadeser.es/chakras/chakra/chakra4.html

Encontré estos dibujitos sobre el tema: http://redcrecer.com/video/chakras

yo lo vi y es un resumen muy util (quien ha dicho que los dibus son para niños??) De hecho para niños tan pequeños como los de este grupo, no lo veo muy adecuado, pero os aconsejo que le echéis un vistazo vosotras porque yo aprendí y recordé cosillas y luego ya decidís si os apetece que los peques lo vean o no. 

yo no voy a trabajar los chakras con ellos de forma consciente y directa. será solo el hilo conductor de la sesión, como en las otras sesiones elegí otras temáticas de base (de hecho nos vamos a hacer un viaje de piratas!) si haremos un trabajo mínimo de que les suene el tema con dibujitos y eso, pero simplemente para que escuchen sobre ello como otros días han visto lo que era un mandala o aprendido cosas sobre un país que se llama la India.

VISUALIZACIONES

Por otro lado, os adjunto un pequeño texto sobre las visualizaciones, como lo que hicimos el primer día con la mariposa. http://www.imaginayoga.com/visualizaciones-para-ninos.html 

puede ser la historia que se quiera, pero os adjunto este texto porque da algunas ideas para lo terapéutico del asunto. Lo de volar y elevarse es muy interesante para los niños. el vocabulario que utiliza este texto yo no lo usaría, es para niños más mayores, pero no os lo mando para se lo leáis a ellos, solo para que os sirva para abrir la imaginación y trabajar con las cosas que os interesen. 

Respecto a la mariposa del primer día, es interesante el trabajo con los colores, porque se supone que el visualizarlo intensamente, como son capaces de hacer los niños de estas edades, tienen efectos terapéuticos que activan los distintos chakras con los que están relacionados.. cromoterapia vaya... no sé si será verdad o no, pero por probar no pasa nada y mientras están encantados con las flores, los arcoiris y demás cosas que se os ocurran. 

interesante respecto al trabajo con visualizaciones creativas  http://www.greenteacher.com/articles/visualizacioncreativa.pdf  

una razón más que no había pensado para trabajar con las visualizaciones y su potencial transformador y creativo. 

también para probar diferentes enfoques. interesante ejemplo el del viaje por los planetas, sin describir como eran y comprobar como los niños los habían imaginado. lo señalo como otra posible vía de trabajo. por supuesto, adaptar el tipo de ejemplos a las edades de nuestros niños. 

abrazos!